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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏天愛吃冰，小心美腿變胖腿！消除腿部水腫，先學三陰經拍拍拍

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夏日炎炎，最近發現雙腳特別容易水腫嗎？許多人認為夏天天氣炎熱、出汗量大，應該比較少發生水腫的情況，但事實正好相反，夏天如果吃太多冰冷食物或熱到懶得動，都可能形成「易水腫體質」。對於下半身虛胖的困擾，中醫師建議學習「三陰經拍打法」。

拍打三陰經前先泡腳，消除水腫更有效！

除了拍打三陰經之外，洗澡時順道用玫瑰花、荷葉、玉米鬚等材料泡溫水腳，不但可以提升改善循環和利水消腫的效果，還有放鬆心情的效果，一舉多得。

【香氛舒壓消腫足浴方】

材料：玫瑰花瓣適量、荷葉2錢、玉米鬚2錢、檸檬香茅10g、紗布袋、棉繩。

步驟：

1.

將玉米鬚、荷葉、檸檬香茅和玫瑰花依序放入紗布袋中，以棉繩固定封口。

2.

先在浴盆放入一半熱水，置入紗布袋浸泡10分鐘，接著放入冷水調整水溫，維持35℃至38℃之間。

3.

雙腳清洗乾淨後，即可開始泡足浴。

【叮嚀】：一般人不可空腹或吃飽飯就立即泡腳，飯後至少間隔2小時以上再泡。泡腳期間若有頭暈、心悸、胸悶、喘不過氣等不適症狀，應立刻停止，並移到通風處休息。另外，皮膚有傷口或是皮膚疾病，如皮膚過敏、異位性皮膚炎等，未治癒之前暫時不建議浸泡。患有心血管疾病的人，泡中藥浴需事先諮詢醫師。

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